Quiz o żywieniu

1. Co znajduje się na samym dole piramidy żywieniowej i jest jej podstawą?
   • Owoce
   • Warzywa
   • Czekolada
   • Ruch, sport
2. Ile wg piramidy żywienia powinniśmy dziennie spożywać porcji warzyw?
   • 1 porcje
   • 2 porcje
   • 3 porcje
   • 4 porcje
3. Ile wg piramidy żywienia powinniśmy dziennie spożywać porcji owoców?
   • 1 porcje
   • 2 porcje
   • 3 porcje
   • 4 porcje
4. Co wchodzi w skład mleka i produktów mlecznych a ma dobry wpływ dla naszego zdrowia, gwarantuje prawidłową budowę kości?
   • Magnez
   • Witamina C
   • Wapń
   • Kakao
5. Co jest źródłem witaminy D ?
   • Pieczywo
   • Jaja i ryby
   • Jabłka
   • Mleko i produkty mleczne
6. Czego powinniśmy unikać w naszej diecie?
   • Owoców
   • Warzyw
   • Ryb
   • Słodyczy
7. Ile posiłków dziennie powinieneś/aś spożywać?
   • 3 posiłki
   • 4 posiłki
   • 5 posiłków
   • 6 posiłków
8. Jaka powinna być przerwa między posiłkami?
   • 3 - 4 godziny
   • 2 -3 godziny
   • 5 godzin
   • To nieistotne
9. Na ile czasu przed snem powinniśmy zjadać kolację?
   • 2 godziny
   • 4 godziny
   • 5 minut
   • 1 godzina
10. Jak pić? Ile wody powinniśmy wypijać w trakcie wysiłku co 20 minut?
    • 0,5 litra
    • 1 litr
    • 150 - 250 ml
    • 0,75 litra

• Dibuat 07/05/2020
• Diterbitkan 07/05/2020
• Diubah 07/05/2020
• Kesulitan Rata-rata
• Pertanyaan 10
• Tema Keahlian memasak

Anda memiliki pilihan antara 3 jenis desain:

• Oranye
• Biru
• Light